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崙背樂齡中心銀髮族學習的樂園

在台灣60歲以上人口有400多萬人，但很多老年人並不快樂，約有31萬老年人罹患不同程度的憂鬱症。在崙背鄉樂齡第一學習中心，卻有一群快樂的銀髮族，她們透過學習書法，個個變得樂觀開朗，樂齡中心成了他們快樂的學習源地。
該樂齡中心，成立以來，開設了不少課程，其中的書法班深受老年人的青睞，辦公文具日前舉行書法成果展，一幅幅耐人尋味的書法及映景的春聯掛滿老人活動中心，3M 膠帶上面寫著「黃金非寶、書是寶，萬事皆空、善不空」、「多流餘地舖明月，不築高牆放遠山」、「事能知足心常樂、人到無求品自高」還有鐫詠的唐詩宋詞，這是一群熱愛書法的銀髮族們的作品，他們當中士農工商都有，大部分都兒孫滿堂，指導老師楊友農說：「這群學生學了書法以後改變很大，個個變得樂觀開朗。」
最令楊老師印象深刻的是97歲的老學員李謀啟，在往生前一個星期還到書法班上課，鋼筆並寫了一個「樂」字，楊老師說：這是他人生中最後留下的一個字，這位老學員覺得自己這一生過得非常精采，除了兒孫都有很好的成就外，最開心的就是在他人生最後階段還能參與樂齡學習中心的書法班。
在雲林縣書畫界桃李滿天下的楊友農表示，教年長者學書法不在字寫得好壞，白板訂購重要的是他們的學習樂趣，這些學員都很用心學習，上課中我會告訴他們：「人到了這個年紀只要把身體養好，過一個有品質的生活，依然可以夕陽無限好，至少讓家人不必為你耽心。」楊老師強調，這才是人生值得追求的事。
83歲的廖東明，是書法班的創始者，也是大家的老班長，磁性白板年近古稀的他，不但耳聰目明，還超級熱心，他說學書法可以讓他忘掉很多不如意的事，唯一讓他牽掛的事，就是怕學員少了，會成不了班，因此只要知道有人退休了，他就會積極的去邀對方加入。在他的熱心推動下書法班成立至今已10多年，人數一年比一年多，廖東明得益的說，學書法有許多好處，有些學員在學書法前，太太常抱怨趴趴走，找不到人，學了書法後，整天窩在家裡！無灰粉筆連喝酒、賭博都不想去了！
少年保護官退休的李應觀表示，寫書法時身體要鬆、心靈要純淨，才能體會書法的禪境。經營早餐店、熱心公益的李宗庚說：學書法不但心情可以很平靜，而且可以增強腦力和記憶力。在紡織業打滾了20多年退休的廖水旺說，學了書法後，哪裡也不想去，心裡變的踏實又平靜，而且可多認識一群志同道合的朋友，覺得幸福又快樂！

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開箱文在這

俗話說:活到老學到老，上面的新聞就是較年長的人學到老的故事

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傻瓜攝影棚的優勢

蕭多皆(Haizan Shaw)教授，是位留美的攝影碩士，同時也是位傑出的產品設計師，他強調，想把照片拍好，除了照相機要對，光線環境同樣重要。如何讓每個人都能輕易且快速拍出高質感又清晰的相片，是傻瓜攝影棚最重要的使命。全球網路經商貿易越來越普及，加上近年來經濟的衰退，大公司想省錢自己拍，創業者也想自己拍，傻瓜攝影棚恰巧符合了此市場的需求。不論是工廠、貿易商、藝術工作者、廣告攝影公司、網拍一族....，大家都喜愛Simp-Q傻瓜攝影棚，因為它給外行人充滿自信的拍好產品照，讓專業攝影師接更多的生意，拍更多更富變化的照片。

化繁為簡的拍攝新體驗

結構簡潔，操作簡便，讓任何會使用數位相機的人，經過半天的練習就可得心應手。巧妙的佈光設計將漫反射原理發揮到極致，讓拍攝出來的照片清晰、陰影柔和、顏色準確。棚內標準光源還可進行PANTONE或CMYK的對色。活動反光板可以在使用時選擇全開放、高、中、低不同拍攝角度的自由變化。柔光板使不鏽鋼、手錶 ...等高反光產品得到更完美的呈現；懸掛軸(for dangling subjects)給聖誕吊飾、USB...拍出更立體的效果。微笑的專利背景扣，使您輕而易舉更換不同顏色背景...，這些我們都替您想到做到。全新便攜式攝影棚概念，組立收納不要一分鐘，您可帶它全世界趴趴走。高效地讓您一天可輕鬆拍攝200張照片，縮短修圖時間，並省下OEM時寄樣品的時間與費用。機動性高，想拍隨時拍，自主性高；想拍甚麼角度自己決定。售後的Simp-Q攝影教室，提供使用者攝影再進修的學習天地。您應擁有這超實用、超簡單、超高品質卻又價格合理的Simp-Q傻瓜攝影棚。

首創封閉式多角度拍攝方式，一分鐘收合便於攜帶，標配柔光板有效地緩解

物品高光，配以懸掛軸可進行懸掛拍攝，支持多背雲林觀光餐廳景板更換，適合拍攝中小

型產品與產品局部特寫。

使用心得喔~

楊比台北電動床比老師 [分享]簡易攝影三部曲

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金銀島

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攝影家手札

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低頭族注意！研究：整天滑滑滑睡眠障礙風險高2倍

俗話說，休息是為了走更長遠的路，人的一生中有三分之一的時間都在睡覺，可見「睡眠」對我們的重要性。但卻也時常因為課業和工作等生活壓力而出現睡眠障礙，對此，有研究指出，除了生活壓力之外，滑臉書等社群軟體更是影響睡眠的一大因素。

自智慧型手機問世，因滑手機影響健康的言論時有所聞，電動床墊據英國《每日郵報》Daily Mail報導，研究人員發現，出現睡眠障礙的人的共通點就是「把社群媒體當成打發時間的消遣」。據研究顯示，白天登入社群網站PO和按讚的人，晚上較容易出現睡眠障礙。

這份研究由匹茲堡大學（University of Pittsburgh）醫學院2014年透過網路問卷的方式，觀察1788名年齡19-32歲的美國年輕人。問卷中包含臉書（Facebook）、推特（Twitter）YouTube、Instagram、、Google+、Snapchat、Reddit、Tumblr、Pinterest、Vine和LinkedIn等11個最受歡迎的社群網站。

研究結果發現，受訪者每天花61分鐘流覽社群，每週造訪多個網站達30次，桃園電動床研究期間定期使用社群媒體的受訪者，出現睡眠障礙的風險比不常滑社群者高出3倍；另外，整天花最多時間滑社群的人，則比最少滑社群者高出2倍睡眠障礙的風險。研究也顯示有30%的受訪者出現高度睡眠障礙。這個結果已發表在《預防醫學》（Preventive Medicine）期刊。

雲林環境清潔周縣長李進勇也來大掃除

雲林縣長李進勇昨天帶領縣府團隊一級主管及環保志工等500多人，雲林旅遊介紹共同宣示「相招來摒掃、『猴』雲林變清氣」，李縣長並參與清掃民眾住家周圍環境，紙郵筒藉由身體力行，展現消除髒亂決心。
環保署為配合全民年終大掃除習慣，將每年農曆春節前1周規畫為「國家清潔周」，而雲林縣每年都有鄉鎮被環保媽媽基金會點名髒亂，縣府為洗刷髒名，從去年起自訂每月第一個星期為「雲林縣環境清潔周」，雲林幼稚園DIY教學由各鄉鎮市公所投入環境維護，落實環境清潔從自家做起，自動自發清理居家環境，全面提升環境衛生。
李進勇昨天與20鄉鎮市長拿著掃把沿街清掃街道，發現飲料杯、煙蒂居多，電線杆上也有小廣告，環保局長林長照表示，將根據上面的電話逕行開罰。
李進勇強調，垃圾危機正困擾著雲林，「垃圾減量、資源回收」雲林旅遊介紹與環境清潔需要大家共同投入，廢棄物清理法也規定，住宅、店舖所有人，兒童書桌推薦須負責門口4公尺的清潔維護，違反規定也會受罰。
環保局呼籲民眾，春節期間應配合各鄉鎮市清潔隊垃圾清運時間，切勿將垃圾棄置戶外或放置街上，以維持街道市容觀瞻，並落實垃圾分類及資源回收工作，以清潔、乾淨、舒適的環境一起迎新年。